В преддверии празднования Яблочного Спаса диетолог и нутрициолог Ирина Писарева напомнила о том, что яблоки помогают похудеть. Эксперт назвала лучший способ их приготовления, если есть проблемы со здоровьем. По словам Ирины Писаревой, в яблоках есть много полезных свойств. Например, благодаря содержанию пектина они улучшают пищеварение и способствуют снижению холестерина. Для похудения они полезны благодаря содержащейся в кожуре клетчатке. «Яблоки полезны для сердца и сосудов, при анемии, так как содержат железо. Они хорошо помогают при похудении, так как являются низкокалорийными — всего 50 калорий на 100 граммов дают чувство сытости за счет большого количества клетчатки в кожице...