Большинство жителей нашей страны и всего мира в данный момент находятся в режиме самоизоляции. Неизвестно когда откроются фитнес центры и мы продолжим свои занятия. Как провести этот период, с пользой для здоровья? Режим самоизоляции подразумевает нахождение дома, то есть малоподвижный образ жизни. И каждый сам решает как провести это время. Я же советую распределить свой день с пользой для здоровья, а именно 3 раза по 20 минут заниматься физкультурой. Конечно же самым лучшим вариантом...

Всем спортикам привет! В этой статье я вам хочу рассказать как я тренировался, когда был на самоизоляции!!!;) Предыстория: когда я понял что дома придётся сидеть достаточно долго, я решил заняться с собой. Начал каждый день заниматься с собственным весом, и позанимался и так около 2 месяцев!!!;) В инвенторе у меня было: Основная часть: Так каково прям тренировок у меня не было, я занимался по своему самочувствию!!!;) Так я делал по понедельникам, средам, и пятницам по 100 отжиманий и приседаний....