Расскажу вам, как удается хорошо выглядеть и почему я не считаю калории и не покупаю обезжиренные продукты. Многие спрашивают - "Как вам удается не поправляться? Сколько вам лет? Не может быть! А что вы делаете, чтобы так выглядеть?" Мне часто говорят комплименты и их конечно очень приятно слышать. Мне 49 лет, я мама троих взрослых детей и бабушка четверых внуков, но выгляжу младше своего возраста и причина не только в хорошей генетике. Есть несколько правил, которым я следую уже много лет. 1. Не курю Приходилось в роли - три или четыре раза на съемочной площадке и в спектакле “Три сестры”...

У меня было много попыток снизить вес , но даже удержать его порой было очень трудно ! Я думаю это знакомо каждой из нас . Питалась я не правильно . Нет , я не переедала , не ела торты и булки со сладким чаем , не употребляла пельмени и пироги . Наоборот , я снизила количество калорий и количество приемов пищи до минимума . Питалась два раза в день. Утром и вечером после работы . На завтрак был обычно творог или яичница , на ужин салат с куриной грудкой . Я не лежала на диване . Работала очень и очень много , падая без сил , хроническая усталость сопровождала меня много лет ...