Расскажу вам, как удается хорошо выглядеть и почему я не считаю калории и не покупаю обезжиренные продукты. Многие спрашивают - "Как вам удается не поправляться? Сколько вам лет? Не может быть! А что вы делаете, чтобы так выглядеть?" Мне часто говорят комплименты и их конечно очень приятно слышать. Мне 49 лет, я мама троих взрослых детей и бабушка четверых внуков, но выгляжу младше своего возраста и причина не только в хорошей генетике. Есть несколько правил, которым я следую уже много лет. 1. Не курю Приходилось в роли - три или четыре раза на съемочной площадке и в спектакле “Три сестры”...

Вы когда-нибудь мечтали похудеть, но боялись начать, потому что все советы кажутся сложными или нереалистичными? А что, если я скажу вам, что можно сбросить 10 кг за месяц, не отказываясь от любимых продуктов и не тратя часы в тренажерном зале? 🤔 Сегодня я поделюсь своим личным опытом — как я изменила свою жизнь, просто внедрив несколько простых привычек. Эти методы подходят даже тем, кто никогда раньше не занимался фитнесом или правильным питанием. И самое главное — они действительно работают!...