Когда работаешь в домашних условиях очень сложно установить границы между домашним уютом и рабочим пространством. Обычно люди ходят на работу по четкому графику, существует рабочий день и руководитель, который следит за этим. А когда люди работают дома это граница размывается и в итоге страдает режим дня. В этой статье расскажу как я установила временные границы рабочего дня для себя. Несколько лет назад я работала по вечерам и ночам и у меня не было четкого графика. Я отталкивался от твоего внутреннего вдохновения, пожеланий работодателя и погоды...

Осенью и зимой на работу приходится вставать затемно. Многим людям тяжело утром вылезать из теплой постели. «Ямал-Медиа» узнал у психолога и диетолога, как облегчить пробуждение, чтобы отправляться из дома на работу бодрым и позитивным. Легкое пробуждение Чтобы облегчить себе выход в холодный мир из-под теплого одеяла, можно приготовить с вечера что-нибудь вкусное, а не обязательно полезное на завтрак, посоветовал в беседе с «Ямал-Медиа» психолог Александр Кичаев. Иногда одна только мысль о вкусной булочке или каком-то другом любимом блюде уже может прибавить настроения...