💊Как и когда принимать BCAA? Чаще всего BCAA принимаются в виде порошка или капсул. Спортивные добавки рекомендуется принимать до или после тренировки. Дозировка, как правило, составляет около 5–10 г до тренировки и 5–10 г после. Максимальное количество в сутки — 20 г, но лучше ориентироваться на рекомендации производителя и потребности организма. ➡️ Не пропускайте приём ВСАА, и первые результаты станут заметны спустя неделю (полторы) после начала приёма.  ✅️ Для достижения желаемых результатов следует запастись терпением, так как активность ферментов, необходимая для расщепления ВСАА, возрастает постепенно. ✅️ Также ВСАА можно принимать между приёмами пищи, если вам кажется, что ваша диета недостаточно богата натуральными источниками ВСАА (мясо, рыба, яйца, молочные продукты и т. д.). Пищевые добавки с ВСАА выпускаются в форме твёрдых капсул или ароматизированного порошка, который можно добавлять в напитки. Стоит учесть, что порошок ВСАА без ароматизатора может придавать жидкости горьковато-пресный вкус. 🧬Комплекс из BCAA действительно важен для тех, кто стремится оптимизировать свои тренировки, улучшить показатели и ускорить восстановление. ❗️При этом стоит помнить, что добавки не должны заменять полноценное питание, и их использование должно быть частью сбалансированного рациона. 📃 Запись на консультацию @DrVasilievaV 💖 #BCAA #Спорт #Фитнес #Здоровье #Диета #Коррекцияфигуры #Похудение #Тело #Восстановление #Тренировки #Мышцы #Энергия #Выносливость #ПравильноеПитание #Добавки #ЗдоровыйОбразЖизни #Нутрициолог