Благодарю Вас, что читаете мой канал, лайк и подписка поможет не пропустить интересное и поможет развитию канала 💗 Разбираемся в особенностях выполнения вакуума - Уддияна Бандха Важно все брюшные манипуляции...

Это упражнение способствует укреплению здоровья и коррекции фигуры, но подойдёт оно далеко не каждому. С помощью вакуумного воздействия на живот, можно уменьшить талию, исправить осанку, подтянуть живот и укрепить его внутренние мышцы, а также увеличить объём лёгких. Прежде чем решаться на такую процедуру, стоит выяснить, какой вред она может нанести и можно ли практиковать её ежедневно. Понятие вакуума Процедура вакуума представляет собой упражнение для получения плоского живота. Его можно выполнять, когда и где удобно...