Особенности рациона кормящей мамы: что можно и нельзя есть. Обязательно ли придерживаться диеты при ГВ? Меню кормящей мамы в зависимости от возраста малыша. Период грудного вскармливания — время только для мамы и малыша, один из самых важных периодов в жизни, время ярких эмоций и первой любви. Ведь именно сейчас устанавливается прочная связь между мамой и малышом. Ничто не должно мешать их единению. Природа обо всем позаботилась — состав материнского молока идеально подходит младенцу. С появлением...

Начнем сразу с хорошей новости – на самом деле, маме можно практически всё. Вопреки спискам и стереотипам про грудку и постный лист салата. В период грудного вскармливания (ГВ) нет необходимости придерживаться особой диеты. Но как в любом правиле, здесь тоже есть несколько нюансов. Обсудим их ниже. 🔹️НЕТ диетам, ДА сбалансированному рациону Пожалуй, это главное правило питания для мамы на ГВ. Ведь вам предстоит обеспечивать два организма необходимым набором питательных веществ. 🔹️Без перегибов...