Снизить аппетит очень даже реально. Главное настрой и соблюдение нескольких правил. От привычки «кусовничать» до режима питания всего несколько шагов. Чувство голода это нормальное явление организма. Но часто люди доводят себя до такого состояния, что начинают испытывать голод чаще, чем надо, а насыщение редко. Причины, по которым человек испытывает чувство голода: 1. Естественные. Голод приходит через несколько часов после употребления пищи. Но не раньше, чем через 3 часа. 2. Стресс. Большинство людей испытывают голод чаще, когда испытывают стресс...