Валидирование - это способ дать понять другому человеку, что мы его видим, слышим, замечаем и готовы поддержать. При этом, мы не должны соглашаться со всем, что говорит человек. Мы разделяем позицию и человека «я могу быть не согласен с тобой, но я тебя слушаю и готова поддержать, если нужно». Валидирование - это один из навыков межличностной эффективности, о которых мы подробно говорили ранее Доктор Марша Линехан, основательница Диалектика-поведенческой терапии, выделяет 6 уровней валидирования...

Валидация — это навык признания обоснованности чувств, мыслей и поведения человека, даже если вы с ними не согласны. Это помогает создать безопасную среду, где человек чувствует себя услышанным и понятым, что важно для установления и поддержания здоровых отношений. Валидация улучшает коммуникацию, снижает эмоциональное напряжение и стресс, а также повышению самооценки и уверенности в себе. Во...