Всем известно, что повышенный аппетит всегда приводит к чрезмерному питанию, которое в свою очередь грозит массой самых разных заболеваний. От сердечно-сосудистых и сахарного диабета до психических расстройств. Впрочем, о плохом мои клиентки чаще всего предпочитают не задумываться. И бьют тревогу только в тот момент, когда лишние килограммы на животе и попе становится сложно назвать «приятной полнотой» или «особенностями фигуры». В каком-то смысле, борьба со зверским аппетитом – один из самых главных шагов на пути к красивым формам и привлекательной фигуре...

Снизить аппетит очень даже реально. Главное настрой и соблюдение нескольких правил. От привычки «кусовничать» до режима питания всего несколько шагов. Чувство голода это нормальное явление организма. Но часто люди доводят себя до такого состояния, что начинают испытывать голод чаще, чем надо, а насыщение редко. Причины, по которым человек испытывает чувство голода: 1. Естественные. Голод приходит через несколько часов после употребления пищи. Но не раньше, чем через 3 часа. 2. Стресс. Большинство людей испытывают голод чаще, когда испытывают стресс...