Пояс верхних конечностей является труднодоступной зоной, поэтому чтобы руки стали худее придется запастись терпением. Подход нужен комплексный: помимо самих тренировок, необходимо следить за питанием, воздействием стресса, сном и гормональным фоном, а также за активностью в течение дня. Чтобы стимулировать жиросжигание в организме необходимо тренировать большие группы мышц...

Как сделать руки худыми? Как правило, когда мы пытаемся похудеть, мы сразу же думаем о своем животе, ногах или лице, но редко замечаем руки. Это потому, что наши руки, как и наши ноги, сохраняют все те лишние жиры, которые мы потребляем с нашим телом. Точно так же на объем рук влияет не только жир или вес, но и возраст. Это потому, что с годами наши мышцы теряют свою упругость и свисают на руках. Эта статья даст вам важные советы и рекомендации, чтобы избежать этого и получить стройные руки, о которых...