Пользу проработки мышц часто недооценивают, потому что не знают, как правильно делать массаж массажером для эффекта расслабления и оздоровления. Давайте сначала вкратце пробежимся по преимуществам, влиянию на внешние покровы тела, внутренние органы. Домашние массажеры – компактные устройства, работающие от сети, встроенного аккумулятора, реже батареек. Чтобы размять плечи, ноги или спину не потребуется помощь постороннего человека, это приборы для личного пользования. Вы экономите время и деньги – не нужна запись к врачу, ожидание в очереди, оплата услуг...

Зачем учиться самомассажу Самомассаж помогает снять напряжение и усталость без похода к мастеру. Он улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц и дарит ощущение уюта дома. Освоив простые техники, вы сможете поддерживать тело в тонусе и быстрее восстанавливаться после стрессовых дней. Подготовка к сеансу самомассажа Перед началом важно создать комфортную атмосферу, чтобы ничто не отвлекало. • Выберите тихое помещение с мягким освещением. • Подготовьте удобную поверхность: коврик на полу, плотное покрывало или массажный стол...