Это невероятно! Я нашла свою систему здорового питания, благодаря которой худею стремительно, и ем все, что захочу! Причем мне пришлось поэкспериментировать, прежде чем диета начала работать. Секрет в том, что колоссальное значение имеет то, в какое имено время принимать пищу, а в какое голодать (хотя авторы диеты и утрверждают обратное)! На практике это выглядит так. Питаться можно, например, с 12 дня до 8 вечера. За это время пообедать и поужинать + перекусить. Либо, если вы больше любите завтраки,...

Вы действительно хотите терять от 70 до 300 грамм жира каждый день? Это кажется слишком заманчивым, чтобы быть правдой, не так ли? Но что, если я скажу вам, что существуют научно обоснованные стратегии, которые помогут вам быстро избавиться от жира? Сегодня мы с вами раскроем секреты быстрого и эффективного похудения и узнаем, как сделать это безопасно. Для начала в качестве примера давайте проведём простые математические расчёты. Принято считать, что 500 грамм жира соответствуют 3500 калориям. То есть, чтобы сбросить полкило жира, вам нужно создать дефицит в 3500 калорий...