Всем привет! Сегодня я расскажу о трех секретных действиях, чтобы похудеть на 2 кг в месяц, даже если ненавидишь диеты. Самое частое, что я слышу от клиентов на первой сессии: Устала от ограничений и диет. Больше нет сил контролировать свое питание. Как только я бросаю контроль, снова начинаю набирать вес. Жить в стройном теле и не контролировать еду – РЕАЛЬНО! Хотя в начале звучит невероятно и даже фантастически. Худеть без диет и спорта возможно благодаря изменениям в образе жизни, которые влияют на энергетический баланс организма и метаболизм...

Всего два дня, как я решила всерьез заняться своей фигурой, и вот она, мой первая маленькая победа. Уже 2 кг ненавистного лишнего жирка покинули меня за первые два дня лета. Вот что я для этого делала: 1. Отказалась от хлеба. Вообще. Лето - время овощей, зелени и ягод, без хлеба вполне можно обойтись. 2. Сократила количество сладкого. В день - 1 конфетка, сахар только в кофе, чай с медом вместо сахара. 3. Обязательная физическая нагрузка. Каждый день много хожу, гуляю с ребенком, занимаюсь уборкой...