Потерять 1 кг в неделю Вы хотите сбросить жир и задаетесь вопросом, можно ли и как сбросить 1 кг в неделю? Тогда вы пришли в нужное место! Эксперты и гуру диетологии советуют терять не более 1 кг в неделю. Поэтому вы довольно часто слышите этот совет. Если вы потеряете больше веса, чем нужно, вы подвергнете свое здоровье риску и впоследствии наберете больше веса, чем смогли сбросить. Но так ли это на самом деле? Или можно терять даже больше 1 кг в неделю, если правильно питаться и заниматься спортом?...

Здравствуй, дорогой читатель. Я думаю, тебе будет очень интересно узнать, как я сбрасывал по 1 кг в неделю при лишнем весе менее 20 кг. Всё очень просто - мало есть и много заниматься спортом. Но всё ли так просто? Ведь, если так, то почему мы все не подтянутые и здоровые? В следующем посте мы в этом разберемся...