Худеть быстро вредно для здоровья. Медленное снижение веса более комфортное, не приносит проблем, и килограммы после него не возвращаются. Поэтому стоит выбирать диеты, где процесс идёт в спокойном темпе. Идеальный выбор —диета для похудения на 1 кг в неделю. Правила диеты Необходимо отказаться от вредных продуктов: фастфуда, чипсов, тортов, пирожных, жирной пищи. Есть можно все полезные продукты: мясо, рыбу, морепродукты, яйца, овощи, фрукты, крупы, молочные продукты, ягоды, зелень, орехи. Кстати,...