Многие худеющие, выстраивая для себя грандиозные планы по борьбе с жиром выбирают не самую эффективную стратегию для достижения этой цели, то есть им не понятно нужно ли делать перерывы в диете и что лучше для похудания непрерывная или диета с краткосрочными перерывами...

Традиционно я пишу еженедельный отчёт по понедельникам. Но вчера у меня был первый настоящий выходной за ту неделю. Я отключила гаджеты и валялась в кровати целый день под одеялом и с книгой и сериалами. Я по-прежнему не могу похвастаться высоким уровнем жизненной энергии, поэтому целая неделя вне дома здорово выбила меня из колеи. Такая перезагрузка была мне просто жизненно необходима. Так что возвращаюсь, заряженная и отдохнувшая. Хорошо, что я могу устраивать себе выходной в любой день. Уже 31 неделю я борюсь с лишними килограммами...