Вы можете весить 55 килограммов, носить одежду размера S, регулярно ходить в зал — и всё равно замечать, что живот выступает вперёд. Особенно неприятно это выглядит в профиль. Спереди фигура кажется вполне стройной, а сбоку появляется округлость, которую хочется немедленно убрать. Что делает большинство женщин? Начинает качать пресс. По 50, 100, а иногда и 200 скручиваний в день. Добавляет вакуум живота. Покупает массажёр. Сокращает питание. Проходит месяц. Иногда два. А живот остаётся. Почему привычная стратегия не работает? Потому что выпирающий живот — не всегда проблема лишнего жира...

Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня про выпирающий живот. Бывает так: человек не полный, следит за питанием, иногда занимается, а живот всё равно выпирает. И часто это не жир и не слабый пресс. Дело в одной конкретной мышце, и сегодня мы с ней поработаем. Ниже объясню, почему живот выпирает и при чём здесь спина, и покажу три упражнения, которые убирают причину, а не симптом. При регулярном выполнении уже через две недели живот станет заметно ровнее. Чтобы понять причину, надо посмотреть, что происходит сзади, в мышцах спины...