Не можете себя заставить заняться спортом или сесть на диету? И не нужно! Есть способы стать «тоньше», практически играя. Как худеть без спорта и диет — в материале MedAboutMe. 1. Завтракайте плотно, ужинайте легко Хотя учёные и врачи придерживаются мнения, что не существует главного приёма пищи, в деле похудения всё имеет значение. В исследовании, опубликованном в журнале Obesity, группе женщин, страдающих от ожирения, предложили завтракать на 700 ккал, обедать на 500 и ужинать на 200 ккал. Второй...

Хотите похудеть, но не любите физические упражнения и активные тренировки? Не беда! Существует несколько советов, которые помогут вам сжигать лишние калории даже лежа на диване. Давайте рассмотрим ТОП 3 главных совета как худеть без лишних усилий! 1. Правильное питание Первое и самое важное правило для тех, кто хочет похудеть, - это правильное питание. Даже если вы проводите большую часть времени на диване, ваш рацион должен быть сбалансированным и полезным. Избегайте жирной и обжаренной пищи, сладостей, быстрого питания и газированных напитков...