Как правильно хрустнуть спиной!
6750 смотрели · 3 года назад
Как «хрустнуть» позвоночником чтобы боль прошла
Наверняка у многих из вас когда-нибудь болела спина. Наверняка многие из вас знают как тяжело найти хорошего мануальщика, который «прохрустит» ваш позвоночник как следует, и боли пройдут. Сейчас я вам расскажу о паре упражнений, с помощью которых вы сможете «прохрустеть» себя самостоятельно...
Обучаю хрустеть спиной 😅 Кстати, кому интересно: на полу- самое эффективное) нужно, чтоб второй человек вдоль позвоночника делал ладонями резкие движения с нажимами вверх 😄 у Насти не особо получилось, нужен кто-то с более сильными руками) И не надо говорить, что хрустеть спиной вредно- это не так ☺️ инфа сотка)