Что происходит с шейными позвонками, когда мы хрустим и можно ли это делать, как отказаться от вредной привычки. Наша шея одна из самых уязвимых частей тела. В ней находятся самые маленькие и наименее прочные позвонки по сравнению с позвонками других отделов позвоночника. Шейный отдел больше всего подвержен травмам потому, что имеет слабые мышцы, подвергающиеся довольно существенным нагрузкам. Шея вляется самый подвижным участком позвоночника. Природа так задумала, чтобы мы могли легко и быстро осуществлять движение, наклоны и повороты головой...

После долгой работы за компьютером часто хочется хорошенько прохрустеть шеей — кажется, что после этого мышцы расслабляются, а голова начинает поворачиваться свободнее. Но такая привычка несет серьезные риски: одно неудачное движение способно привести к необратимым последствиям. Какие признаки после хруста в шее нельзя игнорировать и требуют немедленной помощи специалиста? И какие безопасные способы помогут снять напряжение? Ответы — в материале ОТР. Прохрустеть шеей часто хочется, чтобы снять напряжение или дискомфорт с мышц после долгого сидения за компьютером или сна...