В современном, мягко говоря, стрессовом ритме люди стали относиться ко сну с явным пренебрежением – сначала бесконечные дела, потом забытье на 5-6 часов, ну а планы отдохнуть и выспаться откладываются на выходные и отпуска. Само собой, лучше от этого еще никому не становилось. Чтобы уменьшить у наших читателей вред от недосыпа, «ФедералПресс» публикует инструкцию о том, что поможет вам лучше спать по ночам и просыпаться со свежей головой, не жертвуя здоровьем и нервной системой. Насколько важен сон для физического здоровья На самом деле, во сне наш организм отдыхает от работы и набирает силы...