Дети и подростки проводят в интернете много времени, порой даже больше, чем взрослые. Чем раньше ребёнок научится безопасному поведению в сети, тем спокойнее и увереннее вы себя будете чувствовать. Как помочь с этим, не превращаясь в «строгого надзирателя», а выстроив доверительный диалог, в котором ребёнок сам поймёт, какие правила осторожности стоит соблюдать? В этой статье пошагово разбираемся, как говорить с детьми разных возрастов о цифровой безопасности мягко и эффективно. Если ребёнок не чувствует давления от взрослых, то он гораздо охотнее будет вести с вами диалог...

Трудности с засыпанием и частые пробуждения ночью – с этим сталкивается почти каждый четвертый ребенок. Но врачи успокаивают: в большинстве случаев родители могут справиться сами, главное – не волноваться и знать, как помочь. В нашем материале – проверенные рекомендации из мировой педиатрии для родителей, чьи дети плохо засыпают или часто просыпаются ночью. По мнению врачей, трудности с засыпанием есть, если малыш не может уснуть дольше 15–20 минут. А если он просыпается ночью чаще 1-2 раз – это уже повод обратить внимание на качество его сна...