Принято считать, что норма сна – 8 часов. Сегодня мало кто может позволить такую роскошь – тратить треть суток на сон, когда мы очень заняты. Количество дел, которые надо выполнить, увеличивается, а время на них тратится в ущерб сну...

Узнайте, как спать всего 6 часов и при этом чувствовать себя отдохнувшим! Простые и работающие лайфхаки, которые улучшают качество сна, помогают быстрее восстановиться и выглядеть свежо каждое утро. #сон #здоровье #лайфхак #энергия #подкаст ____________ сон, лайфхаки сна, как высыпаться, биоритмы, восстановление организма, мелатонин, зарядка утром, здоровый образ жизни, подкаст о здоровье, энергия на весь день, как просыпаться бодрым, трекер сна, лайфхаки для здоровья ____________ Тема: Как высыпаться за 6 часов и выглядеть на все 100 — лайфхаки сна и восстановления...