В этой статье ты найдешь 8 способов, которые помогут быстро заснуть, научат высыпаться за 6 часов и навсегда избавят от бессонницы. Хороший сон - залог бодрости и работоспособности в течение дня, а также основа молодости организма, т.к. если ты хронически не высыпаешься, то твой организм быстрее стареет. Во время сна организм восстанавливается, омолаживается и очищается. Поэтому крайне важно настроить свой сон на максимальный отдых. Не выспавшись, ты будешь чувствовать себя разбитым и искать хоть какую-либо мотивацию, чтобы хоть что-то делать в течение дня...

А сейчас я расскажу вам, как быстро заснуть и хорошо выспаться за 6 часов. Первое что вы должны понять, что сон это не просто период когда вы лежите в бессознательном состоянии. Во время сна происходит восстановление и очищение, оздоровление вашего организма! По сути, засыпая, вы ложитесь в омолаживающую камеру в которой тело ремонтируется и исцеляется. Но если вы не создаёте нужных условий, то организм плохо восстановится, а значит в течение дня вы будете чувствовать себя разбитым и вам придется искусственно себя мотивировать...

Сейчас я покажу тебе, как быстро заснуть и хорошо выспаться за 6 часов. Первое, что ты должен понять, что сон — это не просто период, когда ты лежишь в бессознательном состоянии. Во время сна происходит восстановление, очищение и оздоровление твоего организма. По сути, засыпая, ты ложишься в омолаживающую камеру, в которой твое тело ремонтируется и исцеляется. Но если ты не создашь нужных условий, то твой организм плохо восстановится. А значит, в течение дня ты будешь чувствовать себя разбитым и тебе искусственно придется мотивировать себя, чтобы хоть что-то сделать...