Бывают ситуации, когда нужно быстро заснуть и хорошо выспаться. Но мы продолжаем просто лежать в кровати, а сутра от недосыпа чувствуем себя разбитыми. Возникает вопрос о возможности заснуть без затруднений и при этом хорошо выспаться. Рассмотрим ТОП-9 способов помочь себе окунуться в царство Морфея. Часто встречаются предупреждения, что есть перед сном вредно. Это пагубно влияет фигуру и на возможность легко уснуть. Рекомендуется принимать пищу не позднее, чем за три чеса до сна. Полный желудок будет мешать вам расслабиться...

Способы быстро уснуть: семь вариантов, которые помогут поскорее погрузиться сон и полноценно выспаться. Простые и эффективные лайфхаки! Крепкий и спокойный сон – естественное желание каждого человека. И не менее важно для этого быстро заснуть, чтобы иметь больше времени на отдых. Но многим не удается это сделать – и приходится долго ворочаться в кровати, мучаясь от бессонницы. Какие способы быстро уснуть действительно помогут полноценно выспаться? Редакция estet-portal.com расскажет о том, что делать, если не удается быстро погрузиться в ночной сон...