Садхгуру рассматривает роль и важность сна для полного расслабления. Поделившись 6-ю советами для хорошего сна, он также рассказывает о Шамбхави Махамудра Крийе, которая размывает грань между сном и бодрствованием. 6 советов для хорошего сна Садхгуру: Было ли у вас такое, что в какие-то дни вы просыпаетесь утром, чувствуя себя просто отвратительно, безо всякой причины? Даже если это происходит 2-3 раза в год, перед сном необходимо выполнять определенные действия. Это очень важно. Вы можете бессознательно взращивать во сне множество как негативных, так и позитивных вещей...

Идеальная спальня должна быть такой, чтобы в ней можно было быстро заснуть, хорошо выспаться и проснуться отдохнувшим. В нашем новом материале разбираемся, что для этого нужно. Комфортный матрас Матрас — это, пожалуй, самый важный предмет в спальне и наш главный проводник в мир сновидений, ведь именно на нем мы каждый день засыпаем и просыпаемся. Поэтому на этапе обустройства спальной зоны стоит присмотреться к брендам, которые успели зарекомендовать себя как профессионалы и лидеры в своей сфере...