Перед тем, как худеть за неделю, стоит запомнить главные условия приступайте к похудению, если вы здоровы, у вас не обострились хронические болезни, у вас нет «завала» на работе – дополнительный стресс уменьшит эффективность диеты; входить и выходить из строгих пищевых ограничений нужно плавно, изменяя калорийность меню за несколько дней; при резком ухудшении самочувствия нужно прекратить диету; после того, как удалось похудеть, вес нужно удержать, пересмотрев пищевые привычки и перейдя на правильные и здоровые блюда – тогда вы не «сорвётесь»...

Сколько раз вы мечтали сбросить вес так, чтобы этот процесс напоминал лёгкую прогулку по парку? Ах, если бы только мечты сбывались с таким же рвением, с каким проедается последний кусочек пиццы! Но как же повернуть эту ситуацию в свою пользу? Всё начинается с подготовки, ведь успех — это всего лишь история, в которой вы играете главную роль. Да, именно так! В этом театре похудения нет места крайностям и зашкаливающим усилиям. Рассматривая подходы к выбору диеты, стоит вспомнить о белке — вот она,...