photo by pixabay Нам говорят, что движение - жизнь, и мы стараемся больше ходить. Но, правильно ли мы это делаем? Если освоить эту технику, можно уменьшить износ суставов, мышц и связок, предотвратить боль в спине, бедрах, шее и ногах...

Сутулость для многих привычна, так как формировалась в течение многих лет пребывания тела в неправильном положении. При проблемах с осанкой важно повышать не силу, а именно выносливость мышц для поддержания тела в анатомически правильном положении. Попробуйте комплекс из 7 упражнений, специально разработанный для коррекции неправильного положения позвоночника мастер-тренером направления групповых программ XFIT Анастасией Юрковой. Чаще всего сутулость связана с сидячей работой за компьютером. В данном...