Ах, эта загадочная русская зима... Её снежные сугробы, морозы и ясное небо делают наши дни такими короткими, а ночи — длинными и глубокими. Ты ложишься поздно вечером, чувствуешь приятную тяжесть век и проваливаешься в сладкий сон, полный ярких сновидений. Утром тебя встречает мягкое одеяло, похожее на пуховую перину, и возникает такое сильное желание снова закрыть глаза и погрузиться обратно в страну грез! Многие считают это явление обыкновенной ленью, списывают на слабость характера или называют праздностью...

Как заниматься, когда все время хочется спать Знакомо чувство, когда будильник – это тихий ужас, а мысль о тренировке вызывает лишь желание свернуться калачиком? Тело вялое, голова мутная, и кажется, что даже подъем с дивана требует титанических усилий. Это не просто лень. Часто за этим стоит та самая хроническая усталость, которая стала спутником жизни многих. И насиловать себя в таком состоянии – самый короткий путь к полному выгоранию. Но есть и другой путь. Первое и самое главное правило – забыть слово «должен». Сегодня вы не должны ставить рекорды. Ваша задача – не «пройти тренировку», а просто пошевелиться...