Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

Вы стараетесь питаться правильно, ходите на тренировки, отказались от ежедневных десертов, а цифра на весах почти не меняется. Или вес сначала снижается, а через несколько месяцев возвращается. В такой ситуации легко решить, что нужно ещё сильнее урезать калории, убрать углеводы, тренироваться каждый день или попробовать препараты для похудения. Но снижение веса редко сводится к правилу «меньше есть и больше двигаться». На массу тела могут влиять питание, уровень физической активности, сон, стресс, некоторые заболевания и принимаемые лекарства...