Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

«Как похудеть быстро» — один из самых частых запросов. И почти всегда за ним стоит надежда на «минус 10 кг за неделю». Разберём честно: что такое действительно быстрый, но безопасный темп, почему экспресс-похудение обманчиво и как ускорить результат, не навредив себе. Резкая потеря веса за считаные дни — это в основном вода и мышечная ткань, а не жир. Как только вы возвращаетесь к обычному питанию, вода возвращается, а вместе с ней и цифры на весах. Хуже того: жёсткое голодание заставляет организм замедлять обмен веществ, и дальше худеть становится труднее...