Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

Многие люди начинают путь к стройности с жёстких диет и изнуряющих тренировок, но такой подход часто приводит к обратному эффекту – стрессу, срывам и проблемам со здоровьем. Безопасное похудение — это процесс, который требует разумного подхода, а не быстрых решений. Как сбрасывать вес без вреда для организма, не испытывая постоянного чувства голода и усталости? Разберём 5 главных принципов, которые помогут достигнуть результата и удержать его надолго. Главный принцип похудения – расходовать больше калорий, чем потреблять, но это не значит, что нужно резко ограничивать себя в пище...