Овсяноблин. Всего 3 ингредиента, а какой вкусный сбалансированный завтрак из него получается. Начинкой может быть то, что вы любите. Или то, что есть в холодильнике. Я предлагаю вариант овсяноблина с творожным сыром, куриной ветчиной и овощным салатом. Вес порции 104 грамма, 341 ккал, КБЖУ - Б: 21,10 г Ж: 15,65 г У: 28,97 г. Вот как готовила овсяноблин. Ингредиенты на 1 порцию: 1 яйцо; 15 мл молока; 1,5 ст. ложки овсяных хлопьев; щепотка соли; 20 гр творожного сыра (50%); 52 гр куриной ветчины; 32 гр овощного салата (огурец, пекинская капуста, укроп, соль, растительное масло). Готовлю так: 1. Яйцо взбиваю вилкой вместе с солью. 2. Вливаю молоко и всыпаю овсяные хлопья. Оставляю набухать на 10 минут. 3. Выкладываю массу на сухую блинницу, пеку овсяноблин по 1 минуте с каждой стороны на среднем огне. 4. Смазываю творожным сыром, сверху ломтики ветчины и салат. Складываю пополам. Приятного завтрака! Мне за рецепт, пожалуйста, оставляйте лайки. Буду рада обратной связи в комментариях!