Смысл сгонки веса бойцов UFC заключается в том, чтобы потребляя большое количество воды, приучить почки выводить всю эту воду наружу, то есть разогнать диурез. Но при этом не надо забывать то, что сама по себе эта вода не вся будет выходить. Если при этом человек не будет тренироваться, то он себе пригонит в плюсы пару - тройку лишних килограммов. Правда эти лишний килограммы будут не в виде жира, а в виде лишней воды. Но весам всё равно на такие вещи. Чтобы весы показали нужные цифры, необходимо гонять всё и жир и воду...

Многие начинают худеть с одной простой привычки — каждое утро вставать на весы. И если через несколько дней цифра резко падает вниз, настроение сразу улучшается. А потом проходит несколько дней, человек ест что-то солёное, проводит выходные «как все нормальные люди» — и вес возвращается обратно. Ну а дальше обычная паника. жирКстати, я тоже люблю взвешиваться каждый день. Это помогает видеть причинно-следственные связи скачков веса. Многие воспринимают цифру на весах слишком буквально. Увидели минус полтора килограмма — значит ушло полтора килограмма жира...