Как Хабиб Нурмагомедов гонял вес. Сейчас все поголовно говорят о том, что дефицит воды на сгонке веса - это прошлый век. Что сейчас наука далеко ушла вперёд и что сейчас вес гоняют по другому. Сейчас, типа, надо наоборот много воды пить и ссылаются на Хабиба Нурмагомедова и на других ТОПовых бойцов, утверждая, что они на сгонке очень много пили воды. Давайте отбросим других ТОПов и разберём сгонку веса к бою конкретно Хабиба Нурмагомедова. И так... Сгонка веса Хабиба начинается за 2 месяца до боя. На начало сгонки, вес Хабиба составляет более 80 килограмм. Говорят, что как-то его вес дошёл аж до 90 килограмм. Но это если верить слухам. Сгонка Хабиба на первом этапе заключается в том, что он просто начинает регулярно тренироваться, до 3 раз в день. В результате таких тренировок его вес падает до 78 - 79 килограмм. Первый этап сгонки продолжается до тех пор, пока до боя не останется 20 дней. После этого начинается второй этап, на котором Хабиб садится на диету, но при этом начинает очень много пить воды. Чем ближе бой, тем больше воды. По слухам Хабиб начинает с 4 литров в день и когда до боя остаётся всего 3 дня, количество выпитого достигает 8 литров. После этого начинается последний этап, количество выпитого резко сокращается, а за 36 часов до боя Хабиб вообще перестаёт есть и пить. У меня, как у профессионального сгонщика, с огромным стажем сгонок, мой стаж с декабря 1978 года, возникает вопрос, где взаимосвязь сгонки веса и количества выпитого? Понимаете ли, если у меня за день проходит 3 тренировки и на каждой тренировке я гоняю минимум 1,5 килограмма веса, а ещё физиологические потребности в виде походов по малой нужде, а потеря веса в результате гормональных и других процессов в моём организме в результате которых высвобождается энергия, которая выходит из меня через дыхание и поры, то потеря веса за сутки в этом случае может достигать 6 - 8 килограмм и если в себя не вливать воды в примерно таких же количествах, то у меня могут быть проблемы со здоровьем, или же преждевременное достижение планируемого результата, только с полной потерей сил, которые необходимы для проведения поединка. Так что, если кто считает, что Хабиб и другие ТОПовые бойцы гоняют вес с помощью воды, то это не так. Я сам сейчас готовлюсь к чемпионату Федерального округа и в первый день сгонки веса я согнал 4 килограмма за сутки, плюс из-за физиологических процессов у меня ушла за сутки ещё "двушка" и того за сутки 6 килограмм. Это очень много и мне пришлось наедать и напивать 4,5 килограмма. Ушло бы больше - значит бы я напил и наел естественно больше. Так что, какой была сгонка веса во времена Советского Союза, такой она осталась для профессиональных спортсменов и сейчас, во времена России.