Вместе с экспертами мы разобрались, как реагирует организм на воздержание от еды в течение нескольких дней, какие могут быть последствия и как выходить из такого длительного голодания. Полезно ли голодать Само по себе голодание не критично. Для организма гораздо страшнее обезвоживание, чем голод. Однако большое значение имеет срок голодания. Врачи утверждают, что один-два дня отказа от еды без исключения воды из рациона могут быть даже полезными. Алена Поташева, гастроэнтеролог, диетолог сети клиник «Семейная» «Голодание — это метод, который используют даже врачи...

Такой способ держать тело в форме и незаметно терять кг уже давно используют звезды шоу-биза: Яна Рудковская, Александр Ревва, Ким Кардашьян и можно перечислять долго. Что же такое интервальное голодание? Это не диета, а режим питания, который подразумевает затяжные часы, когда мы не едим. Опыт интервального голодания есть и у тебя, наш читатель. Например когда утром проспала и не успела позавтракать. Или наоборот, было так много работы, что пришлось пропустить обед или отказаться от ужина...