Сила ! Это фундамент успеха в любом из атлетических видов спорта . Некоторые считают её скорее генетическим , чем приобретённым качеством . Что же , её , действительно , проще проявить , если вы родились с костным скелетом , который изначально несёт в себе значительный запас прочности . Если он широк , крепок и устойчив . Второе условие - особая трофика мышечной ткани . В мускулах "среднего" человека "быстрых" волокон , отвечающих за мощные рывковые усилия , и "медленных" , ответственных за выносливость , как правило , поровну ...

Сегодня я хотел поговорить о воспитании силовых качеств. Сила - это физическое качество сухожильно-мышечной системы тела, в котором проявляется способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействие ему. Мышцы могут работать в трех режимах: статический режим, динамическая сила и амортизационная сила. 1. Статическая сила проявляется при работе мышц без изменения длины их волокон. 2. Динамическая сила - это преодоление сопротивления при сокращении мышечных волокон. 3. Амортизационная сила - это удерживание, уступание противодействию с гашением сопротивления...