Силовые тренировки. Целенаправленное формирование. Как делать и зачем?
Силовые способности
Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Среди них выделяют: 1)собственно мышечные; 2)центрально-нервные; 3)личностно-психические; 4)биомеханические; 5)биохимические;...
Развитие силовых способностей
Под силой человека понимаю способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействие внешним силам.
Главным фактором в проявлении человеком силы является мышечное напряжение, однако масса тела (вес) тоже играет определенную роль...