Привет, друзья! Здоровый образ жизни – это эффективный способ профилактики заболеваний. Он включает в себя спорт, отсутствие вредных привычек, полноценный сон и правильное питание. Соблюдение здорового образа жизни независимо от возраста позволит лучше себя чувствовать и меньше болеть. В здоровом теле – здоровый дух. Когда организм получает должную физическую нагрузку и нужные питательные вещества из пищи, ему не нужно тратить силы на выведение токсинов. Важно не только здоровье тела, но и здоровая психика и правильный эмоциональный настрой...

Что такое здоровый образ жизни Здоровый образ жизни — это набор привычек и действий, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Строгого понятия ЗОЖ не сформулировано, поэтому люди часто воспринимают его по-своему. Для кого-то это спорт семь раз в неделю, а кто-то считает, что стал вести здоровый образ жизни, отказавшись от алкоголя и сигарет. Понятие широко распространилось в 1970-х годах,...