Что физические упражнения полезны для здоровья знают все, но они полезны не только для фигуры и нашей сердечно-сосудистой системы, но и для здоровья мозга, причем каждый вид нагрузки по-своему влияет на разные части нашего мозга. 1. Физическая активность ускоряет сердечный ритм, доставляя большее количество кислорода всему телу и мозгу в частности, что идет ему только на пользу, поддерживает ацетилхолиновые рецепторы в соединениях мышц и нервов, стимулируя синапсы головного мозга 2. Физическая активность способствует высвобождению полезных гормонов, поддерживающих рост клеток головного мозга...

Ученые продолжают доказывать, что все: от «высокого уровня бегуна» до «спокойствия йога» может оказать глубокое влияние на ваш мозг. Вы, наверное, слышали, как люди говорят что-то вроде «ваш мозг похож на мышцу». Это сравнение, безусловно, поддерживает индустрию тренировки мозга (я имею в виду школу) и заставляет миллионы молодых людей по всему миру сидеть за партами, занимаясь математическими задачами. писать сочинения и рассекать ничего не подозревающих амфибий - но так ли это? Интересно, что сравнение мозг-как-мышца не так уж точно...

Все мы хорошо знаем, что регулярные занятия спортом улучшают наше состояние, помогают хорошо выглядеть и приводят в порядок сердце и сосуды. Но мало кто занимается спортом, чтобы улучшить память или внимание. А ведь давно известно: физические упражнения благотворно влияют не только на тело, но и на психику. Многие исследования это подтверждают. Например в обзорной работе, опубликованной в «British Journal of Sports Medicine» несколько месяцев назад, утверждается, что люди пожилого возраста, которые...

Все знают, что физическая активность полезна для здоровья всего организма, в том числе и мозга. Но когда говорят о положительном воздействии физических нагрузок на мозг, речь чаще всего идет об их благотворном влиянии на нейроны, но ведь мозг – это не только нейроны. Так в коре головного мозга из 77 млрд клеток только и лишь 16 млрд из них являются нейронами, а остальные – это клетки глии, вспомогательные клетки. Вот и поговорим сейчас о других клетках и структурах мозга. Наш мозг динамичен, он постоянно реагирует на то, как мы испытываем новые вещи или осваиваем новые навыки...