"Качки — глупые люди", такой штамп получили культуристы в далеких нулевых. Так ли это на самом деле? И существуют ли упражнения, которые положительно или отрицательно влияют на работу мозга? Разберём в сегодняшней статье. Один мой знакомый сказал мне, что боится начинать ходить в тренажерный зал, потому что слышал, что силовые тренировки замедляют работу мозга. В этих словах есть доля правды. Те, кто выполнял приседания или становую тягу до отказа знают, какие ощущения после таких подходов. В глазах темно, голова кругом, а мозг будто бы останавливается на несколько секунд...

Все мы хорошо знаем, что регулярные занятия спортом улучшают наше состояние, помогают хорошо выглядеть и приводят в порядок сердце и сосуды. Но мало кто занимается спортом, чтобы улучшить память или внимание. А ведь давно известно: физические упражнения благотворно влияют не только на тело, но и на психику. Многие исследования это подтверждают. Например в обзорной работе, опубликованной в «British Journal of Sports Medicine» несколько месяцев назад, утверждается, что люди пожилого возраста, которые...