Конечно, книги бросать не надо. Обучение важный процесс, но сегодня о другом. Существуют тысячи исследований, которые описывают, что регулярные физические нагрузки улучшают когнитивные способности. Наш мозг содержит 90-95 миллиардов нейронов. Нейроны – это такие клетки, которые принимают, обрабатывают, хранят и передают информацию. Ученые доказали, что 60 млрд этих нейронов занимаются движениями тела, а остальные 30 предназначены для иных задач. Простыми словами, мышцы – это инструмент для мозга, чтобы бежать, драться, заниматься сексом или как-то двигаться...

В сегодняшней рубрике #промозг_ICIYA мы поговорим о том, как физические упражнения влияют на наш мозг. Часто можно услышать такое мнение, что регулярные занятия спортом улучшают настроение и помогают бороться со стрессами. Действительно, многочисленные исследования показали, что физические упражнения не только повышают настроение (и у пациентов с депрессией, и у «обычных» людей), но и подстегивают уровни трех моноаминов, которые играют важную роль в регуляции настроения: это серотонин, норадреналин и дофамин...

"Качки — глупые люди", такой штамп получили культуристы в далеких нулевых. Так ли это на самом деле? И существуют ли упражнения, которые положительно или отрицательно влияют на работу мозга? Разберём в сегодняшней статье. Один мой знакомый сказал мне, что боится начинать ходить в тренажерный зал, потому что слышал, что силовые тренировки замедляют работу мозга. В этих словах есть доля правды. Те, кто выполнял приседания или становую тягу до отказа знают, какие ощущения после таких подходов. В глазах темно, голова кругом, а мозг будто бы останавливается на несколько секунд...