Когда мы говорим о долгожителях, на ум приходят образы бодрых стариков, которые выглядят намного моложе своих лет и продолжают вести активный образ жизни. Возможно, они бегают по утрам, занимаются йогой или просто много гуляют. Вопрос в том, почему же именно подвижные люди часто становятся долгожителями? Давайте разберемся, как физическая активность влияет на наше здоровье и продлевает жизнь. Физическая активность и сердечно-сосудистая система Одним из главных факторов, влияющих на продолжительность жизни, является здоровье сердечно-сосудистой системы...

«Физическая активность должна стать повседневной частью вашей жизни», — считает главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Свердловской области по спортивной медицине Михаил Чулошников. - Михаил Викторович, сейчас много людей, которые ведут здоровый образ жизни (ЗОЖ). Что должно включать в себя это понятие? - ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. По оценкам специалистов, здоровье людей на 50—55% зависит именно от образа жизни, на...