#цитаты #практики 📚 Годовые кольца деревьев Рассматривая годовые кольца, вы получаете доступ к огромному объему нерасшифрованной информации. Перед вами визуальный отпечаток прошедших лет, вы видите отличия сезонов. Можете определить, когда были проблемы, трудные времена и нехватка воды, а когда благоприятные годы. Эти кольца – любопытный журнал об истории деревьев за окном. В этом смысле подумайте сегодня о своей жизни. Если бы у вас были годичные кольца, то что по ним можно было бы прочитать? Вспомните о трудных временах – какие отметины они оставили? А как повлияли на вас годы со стрессом? Были проблемы с недостатком пищи и вам приходилось туго? Все участки пути различаются, но их воздействие записано в клетках и очень похоже на годовые кольца деревьев. Посмотрите в зеркало и начните изучать следы на своем теле. Они говорят о счастливых или о грустных временах? Необходимых элементов питания было достаточно или не хватало? У вас есть шрамы? Вы меняли по пути какие-то запчасти? Сегодня мы проведем учет нашей жизни и опишем времена, оказавшие на нас серьезное влияние. Просто вспомните прошлое и охарактеризуйте годы или периоды, особенно для вас важные. Можно начать обратный отсчет с сегодняшнего дня, а затем – с рождения и вернуться в настоящее. Так вы вспомните больше событий и их подробностей. Придерживайтесь значительных событий – отметин и рубцов, которые можно увидеть на годовых кольцах столетнего дерева. Теперь подумайте, какой жизнью вы сейчас живете. Не следуете ли неверным курсом и не появится ли новая глубокая отметина? Хорошие или плохие времена вы переживаете? Такое упражнение позволяет увидеть жизнь во всей ее широте. Мы все – высокие деревья, которые когда-нибудь упадут. И что будет записано в нашем биологическом журнале? Можно продлить упражнение и извлечь уроки из прошлого, чтобы лучше ориентироваться в жизни. Большие потрясения у нас многое забирают. Суровые зимы могут нас закалить, но и слишком быстро растратить наши жизненные силы. Как отрегулировать свой уровень горения, чтобы это сбалансировать? Каковы ваши представления о своей жизни на длительный период и какие планы? Мы беспокоимся, потому что не уверены в своем будущем. Подумайте сегодня, как сделать его прекрасным. Может, стоит отложить деньги на случай, если пойдут затяжные дожди? Или сменить привычный образ жизни, если в перспективе он может навредить? Постарайтесь предвидеть будущие проблемы и подрегулируйте кое-что сегодня. Если спустя много лет вы оглянетесь на прожитую жизнь, то посчитаете ли стоящей ту борьбу, которую ведете сейчас? Ответ будет за вами. 💓 Педрам Шоджай "Искусство останавливать время"