Сейчас самый сезон тыкв, но многие диабетики её опасаются из‑за сладкого вкуса. А зря. На самом деле у этого овоща умеренный ГИ, зато много клетчатки и витаминов. Самое главное - правильно готовить и контролировать порцию. В этом посте разберем 3 простых рецепта, а также разберем, как есть тыкву безопасно. КБЖУ: 320/14/16/22 ХЕ: 1,5 Клетчатка: 4 КБЖУ: 290/9/13/20 ХЕ: 1,4 Клетчатка: 5 КБЖУ: 240/22/9/18 ХЕ:...