Часть I. Питание Каждого из нас, независимо от пола и возраста, заботит вопрос, как не привезти из отпуска несколько лишних килограммов. Как говорится, осведомлён — значит, вооружён. Мы задали главные вопросы, волнующие отпускников, Татьяне Поддубной — персональному тренеру, консультанту по коррекции веса, спортивной диетологии и психологии пищевого поведения, VIP-тренеру тренажёрного зала Self Club. 1. Как скорректировать питание в отпуске, чтобы не набрать лишний вес, но при этом не ограничивать...

После того, как в прошлом году я похудел на 30 кг за 4 месяца, я стал внимательнее относиться к своему питанию, чтобы вновь не вернуться к прежнему весу. Данный вариант творожного сыра стал спасением