Да, это очень актуальное чтение для 2 января — ты ведь уже сам понял, что пора завязывать с обжорством!

Признайтесь честно: когда вы в последний раз действительно чувствовали вкус каждого кусочка своей еды? Не параллельно листали ленту соцсетей, не смотрели сериал или не доедали тарелку просто потому, что «надо доесть», уже даже не ощущая ни голода, ни вкуса? Если знакомо, то вы не одиноки. В нашем бешеном ритме еда часто превращается в топливо на бегу. Но что, если я вам скажу, что есть способ есть меньше, при этом получая гораздо больше удовольствия и пользы для здоровья? Добро пожаловать в мир осознанного питания! За два десятилетия работы с темой питания я видела множество диет и трендов...