Есть основные правила, но они необходимы, но недостаточны. Давайте сначала поговорим о них: 1. Есть только по чувству голода и никак больше. Никаких «мне пора обедать, так как уже 13-00». Если ты не хочешь есть, ты не ешь- это правило. Это же относится к завтракам, обедам и ужинам. Если ты не хочешь завтракать- не завтракай. Но если хочешь- обязательно позавтракай и т.д. Большинство говорит: «утро-это время, когда ты должен есть, вечером есть нельзя»-это абсолютная неправда, если ты не хочешь есть утром, ты не должна этого делать...

Наверное каждая из нас задавалась подобным вопросом, ведь какое же это счастье есть все что хочется, но при этом не толстеть, да еще и худеть. На самом деле выход есть! Нужно просто научиться жить в гармонии с голодом и аппетитом. Соблюдай правила: Какие же ошибки мы совершаем когда хотим похудеть? 1. Отказ от мучного, каш, хлеба, макаронных изделий. При таких действиях все больше начинает тянуть к сладкому и часто диета заканчивается праздником живота. Помните: чтобы похудеть и при...