129 читали · 4 года назад
Экстремальное похудение. Моя история как я сбросил 10 кг за один месяц.
На просторах интернета сейчас очень много различных советов по правильному питанию, диетам и похудению, что иногда они начинают даже противоречить друг другу и даже давать ложные советы. В своей статье...
7215 читали · 5 месяцев назад
"Как похудеть на 10 кг за неделю": точная схема действий и последствия для организма
Похудеть на 10 кг за одну неделю - какая вкусная тема. Согласны? Сейчас хочу применить простую арифметику, чтобы показать возможности нашего тела. Сразу скажу, сбросить 10 кг за неделю можно. Далее я напишу как это сделать. 90% из вас знают - тело начинает худеть, когда оно тратит больше энергии, чем потребляет. Потребляемую и потраченную энергию мы измеряем в виде калорий. Чтобы сбросить вес, нужно создать необходимый дефицит калорий. Каким же он должен быть, чтобы сбросить 10 кг за одну неделю? Чтобы с этим разобраться, остановимся на основных способах похудения...