Здравствуйте! На связи Елена, сегодня я посвящаю тему самой капризной части тела - животу. Увлеклись сладким, долго отмечали личный или общенародный праздник, заели стресс, забыли о спорте - причин для того, чтобы животик тут же показал себя под одеждой, много. Возможность вернуть его на место, одна - это комплекс мер, соблюдаемый и выполняемый регулярно на протяжении нескольких месяцев. Хотя бы нескольких, потому что для поддержания фигуры в идеальном состоянии такие меры необходимо применять всю жизнь...

Выступающий низ живота обычно кажется девушкам и женщинам весьма ощутимой проблемой. Этот эстетический недостаток может быть следствием целого ряда причин. Среди них наиболее распространены слишком быстрый сброс веса, послеродовый период, наследственность и нерациональный образ жизни. Самостоятельно улучшить фигуру порой помогают доступные большинству людей средства. Однако очень важно верить в положительный результат и не жалеть прилагаемых усилий для его достижения. Как убрать низ живота с помощью упражнений и диеты, мы расскажем ниже...

Живот - это самая проблемная зона и у женщин, и у мужчин. Жир с живота обычно уходит очень медленно, даже если вы правильно питаетесь и занимаетесь физической активностью. Я подготовила для вас ударную тренировку для эффективного сжигания жира и укрепления пресса. 1. Вертикальные скручивания. Начните свою тренировку с разминки. Для этого встаньте прямо, руки положите за голову, на выдохе одновременно поднимите колено правой ноги к локтю левой руки. Выполняйте упражнение 45 секунд, меняя стороны...

Приветствую Всех! Низ живота - это одна из самых проблемных зон для многих людей. Однако, с помощью правильного питания и упражнений, вы можете сделать свой живот более плоским и подтянутым. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам убрать низ живота. 1. Сократите потребление калорий Один из самых эффективных способов избавления от жира в области живота - это сокращение потребления калорий. Чтобы сбросить вес, вы должны потреблять меньше калорий, чем вы тратите в день...