Секреты выбора способа снижения веса Собираясь убрать несколько лишних килограмм, необходимо понимать, что резкое снижение веса не должно подрывать здоровье. Для выбора диеты целесообразно придерживаться следующих правил: Для оперативного сброса лишних килограмм рекомендуется использовать монодиеты – кефирную, овсяную или гречневую. Знаменитости также советуют разнообразные методы снижения веса. Пользуются популярностью белковая, низкоуглеводная или кремлевская диеты. Одним из самых эффективных методов считается яичная диета, она идеальна для тех, кто желает скорее увидеть результат...

Худеть без физической активности можно не только в теории. Безусловно, для того, чтобы успешно снижать вес и оставаться здоровыми, оптимальной комбинацией является уменьшение калорийности рациона в сочетании с регулярной физической активностью. Тем не менее, существует целый ряд причин, по которым человек не может включить полноценные занятия физкультурой в свой план по снижению веса. Весь длиннющий перечень медицинских противопоказаний для занятий физкультурой и спортом приводить не буду. Вот...