Сжечь много калорий не так сложно, как некоторые считают. Большинство людей хотят похудеть, но никогда не начинают свой путь к трансформации, потому что они понятия не имеют, как достичь своей цели по снижению веса. С другой стороны, некоторые люди тратят так много времени на обдумывание вариантов, что в конечном итоге впадают в аналитический паралич. В этой статье мы познакомим вас с психологией сжигания 400 калорий в день, ожидаемыми результатами, предварительными условиями, о которых вы должны знать и 12 наиболее эффективными способами достижения вашей цели...

Домашнее хозяйство вместо фитнеса: сжигай калории обыденными делами. Если никак не получается выкроить время на посещение спортзала, полюбить бег или освоить велосипед — не беда. Выполнение самых обычных домашних дел поможет эффективно и с пользой сжигать калории. Пропылесосить ковры и полы Чем больше вес человека, тем больше калорий понадобится ему, чтобы 30 минут поработать с пылесосом и избавить дом от пыли. При весе около 55 кг эта работа позволит сжечь 99 калорий, при весе 65-69 кг — 125 калорий, при 90 кг — 165 калорий...