Сжечь много калорий не так сложно, как некоторые считают. Большинство людей хотят похудеть, но никогда не начинают свой путь к трансформации, потому что они понятия не имеют, как достичь своей цели по снижению веса. С другой стороны, некоторые люди тратят так много времени на обдумывание вариантов, что в конечном итоге впадают в аналитический паралич. В этой статье мы познакомим вас с психологией сжигания 400 калорий в день, ожидаемыми результатами, предварительными условиями, о которых вы должны знать и 12 наиболее эффективными способами достижения вашей цели...

Регулярная физическая активность — один из лучших способов ускорить обмен веществ и избавиться от лишних килограммов. Смотрите на Joy-pup подборку самых действенных упражнений, которые помогут вам активно сжигать калории и подтянуть тело. Это упражнение помогает развить силу ног, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и активно сжигать калории. Оно задействует мышцы кора, ягодиц и бедер, а также повышает выносливость. Как выполнять: Бег на месте с активной работой коленей и рук — простое, но мощное кардио, ускоряющее метаболизм и прорабатывающее мышцы живота, ног и бедер...